الشرايين المسدودة، أو تصلب الشرايين، تعرض صحة القلب للخطر بصمت بسبب تراكم اللويحات في الشرايين، مما قد يسبب مضاعفات خطيرة، يبدأ تصلب الشرايين عندما تتراكم الكوليسترول والدهون والمواد الأخرى في جدران الشرايين، وتشكل اللويحات بمرور الوقت، تتصلب هذه اللويحات وتضيق الشرايين وتحد من تدفق الدم، مما يحد من وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الأعضاء الأساسية، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.

الشرايين المسدودة: ما الذي يزيد من خطر الإصابة بها؟

حسب ما رصد موقع تحيا مصر، تزيد عوامل مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والتدخين والسكري وقلة ممارسة الرياضة من فرصة الإصابة بانسداد الشرايين. تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا في تطور هذه اللويحات داخل شرايين القلب. على الرغم من أن الحالة يمكن أن يكون لها الكثير من العلامات والأعراض، فإليك بعض العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لجميع الفئات العمرية. 

ألم صدر

ضيق في التنفس

التعب و

خدر في الذراعين أو الساقين

كل هذه العلامات يمكن أن تشير إلى انخفاض تدفق الدم والحاجة إلى عناية طبية

تنظيف الشرايين بشكل طبيعي: 7 عصائر فواكه خضراء للحفاظ على صحة قلبك

هل تم تشخيص إصابتك بانسداد في القلب أو الشرايين ؟ إليك أفضل 7 عصائر خضراء يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي لحماية نفسك من السكتة الدماغية:

عصير السبانخ والتفاح

ابدأ صباحك بكوب من العصير الأخضر الطازج. يمكنك إضافة حفنة من السبانخ، المعروفة أيضًا باسم بالاك، والتي تحتوي على فيتامينات أ، ج، ك، إلى جانب الحديد والكالسيوم، وبضع مكعبات من التفاح. التفاح مصدر رائع لمضادات الأكسدة ويحتوي على فوائد مضادة للالتهابات تساعد في إزالة انسداد الشرايين.

عصير الكرنب والأناناس

الكرنب من الأطعمة الخارقة المعروفة التي تحتوي على عناصر غذائية أساسية. ويضفي الأناناس على هذا العصير نكهة استوائية ويوفر البروميلين، وهو إنزيم يمكنه تقليل الالتهابات وجلطات الدم، مما يعزز صحة القلب.

عصير الخيار والكيوي

الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا للعصائر الخضراء. يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. معًا، يشكلان عصيرًا منعشًا يدعم قلبك.

عصير الأفوكادو والليمون

يحتوي الأفوكادو على دهون صحية يمكنها خفض نسبة الكوليسترول السيئ وتعزيز صحة القلب. كما يحتوي الليمون على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين من التلف. ويشكل هذا المزيج عصيرًا كريميًا لاذعًا ولذيذًا وصديقًا للقلب.

عصير التفاح الأخضر والكرفس

التفاح الأخضر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، في حين يُعرف الكرفس بفوائده المضادة للالتهابات. يمكن أن يعمل مزيج العصير هذا على تقليل التهاب الشرايين وتحسين تدفق الدم، وبالتالي المساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

عصير الكمثرى والكزبرة

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب. كما أن الكزبرة لها خصائص إزالة السموم التي تساعد في إزالة المعادن الثقيلة من الجسم. معًا، يشكلان عصيرًا مطهرًا يدعم صحة القلب.

عصير شاي الماتشا الأخضر والموز

الشاي الأخضر الماتشا غني بالكاتشين، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أكسدة الكوليسترول السيئ وانسداد الشرايين. تضيف الموز نكهة كريمية وحلاوة طبيعية، مما يجعل هذا العصير مشروبًا لذيذًا يحمي القلب