وقد تؤدي أعراض البرد والإنفلونزا إلى تعطيل روتينك اليومي، مما يجعل من الصعب عليك التركيز أو النوم أو حتى النهوض من السرير. لذا قدم الخبراء بعض العلاجات المنزلية لنزلات البرد والإنفلونزا يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز مناعتك ومساعدتك على الشعور بأفضل حال.

ووفق موقع "هيلث شوتس" ينصح الخبراء بـ 3 مواد طبيعية يمكن أن تخفف أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد وهي :

1. الزنجبيل

يُستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك أعراض البرد والإنفلونزا. فهو يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل جينجيرول، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تخفيف الاحتقان والتهاب الحلق وآلام الجسم. وجدت دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للطب أن مستخلص الزنجبيل يمكن أن يقلل من شدة أعراض البرد ويساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي بسبب خصائصه المضادة للفيروسات.
 
 
2. الثوم

الثوم هو علاج منزلي معروف آخر لنزلات البرد والإنفلونزا. فهو يحتوي على الأليسين، وهو مركب يحتوي على الكبريت وقد ثبت أنه يمتلك خصائص مضادة للفيروسات والميكروبات. وقد وجدت دراسة نشرت في مكتبة كوكرين أن الثوم يساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا وقد يساعدك أيضًا على تجنب الإصابة بالمرض في المقام الأول.
 

3. العسل

يُستخدم العسل غالبًا كعلاج مهدئ لالتهاب الحلق والسعال، وهما من الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا. فهو يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات الطبيعية، والتي قد تساعد في مكافحة العدوى، كما يساعد قوامه السميك في تغطية الحلق لتقليل التهيج. وجدت دراسة نُشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية أن العسل كان فعالًا مثل بعض أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل أعراض السعال عند الأطفال.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل