1-التغيرات الهرمونية: تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على نوعية النوم، حيث تزيد من الحاجة المتكررة للتبول وتسبب آلام الظهر وتشنجات الساقين.

2-الضغط على الأعضاء: مع نمو الجنين يزداد الضغط على الأعضاء الداخلية مثل المعدة والمثانة، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وصعوبة التنفس.

3-التغيرات الجسدية: زيادة الوزن، وتورم الأطراف، وصعوبة العثور على وضع مريح للنوم، كلها عوامل تساهم في الأرق.

4-القلق والتوتر: التفكير في الولادة والمسؤوليات الجديدة قد يسبب القلق والتوتر، مما يعيق النوم.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل