الكونسلتو
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن، عليك الاحتفاظ بقشر الموز، لأنه فعال في محاربة السمنة، بشرط تناوله ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، فوائد قشر الوزن لفقدان الوزن، وفقًا لموقع “Times of india”.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز بعد اسمرار قشرته؟
فوائد قشر الموز للرجيم
1- حرق الدهون
يلعب قشر الموز دورًا كبيرًا في تحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به، نظرًا لقدرته الفعالة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
2- كبح الشهية
يقلل قشر الموز من كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم، لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
قد يهمك: أفضل موز للرجيم- الأخضر أم الأصفر أم البني؟
3- مصدر للطاقة
يجعل قشر الموز الجسم أكثر قدرة على ممارسة التمارين الرياضية في الرجيم، لأنه يزيد من إنتاج الدوبامين بالجسم، مما يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية.
4- تحسين عملية الهضم
يساعد قشر الموز على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأن الأياف الغذائية المتوفرة به تساعد على تحسين عملية الهضم ودعم صحة الأمعاء ومكافحة الإمساك وتقليل انتفاخ البطن.
قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يحذر: الموز على الريق يزيد الوزن في هذه الحالة
فوائد أخرى لقشر الموز
– تقوية الجهاز المناعي.
– الحد من الإصابة بالسرطان.
– الوقاية من الاكتئاب.
– تحسين جودة النوم.
– تبييض الأسنان.
– خفض الكوليسترول الضار بالدم.
– حماية العين من المياه البيضاء.
– علاج الهالات السوداء.
– مكافحة حب الشباب.
– محاربة تجاعيد البشرة.
– مسكن طبيعي للألم.
– حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.
