كتب – محمد عماد
تثير الأطعمة المختلفة تساؤلات عديدة لدى الحوامل، خاصة فيما يتعلق بمدى أمان تناولها خلال فترة الحمل، ومن بين هذه الأطعمة تأتي الكزبرة، التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي، وبين الشائعات والحقائق الطبية، يبقى السؤال: هل الكزبرة مضرة للحوامل؟
في هذا التقرير يوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، والدكتور أسامة رجب الحداد، استشاري أمراض النساء والتوليد والعقم، مدى تأثير الكزبرة على صحة المرأة الحامل وجنينها.
فوائد الكزبرة
أكد الدكتور بهاء ناجي أن الكزبرة من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، حيث تحتوي على فيتامين (C) ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا بشكل عام.
وأوضح ناجي، في تصريحات خاصة لـ”الكونسلتو”، أن الكزبرة تساعد في تحسين عملية الهضم، وتعمل على تقليل الانتفاخات والغازات، وهو أمر تعاني منه العديد من النساء خلال الحمل.
لكن رغم فوائدها، يشدد ناجي على ضرورة الاعتدال في تناول الكزبرة، لأن الإفراط قد يحمل بعض المخاطر الصحية للحوامل.
اقرأ أيضًا: هل يمكن الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ استشاري يوضح
مخاطر الكزبرة على الحوامل
من جانبه، حذر الدكتور أسامة رجب الحداد من استهلاك الكزبرة بكميات كبيرة، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، موضحًا أن الكزبرة تحتوي على مركبات قد تسبب انقباضات في الرحم، ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى زيادة خطر الإجهاض، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من تاريخ مرضي مع الحمل.
وأشار الحداد، إلى أن الكزبرة يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات ضغط الدم لدى الحوامل، وهو ما قد يضر بصحة الأم والجنين في حال انخفاض الضغط بشكل كبير.
وأضاف استشاري النسا والتوليد، أن النساء المصابات بحساسية تجاه النباتات العشبية مثل الكزبرة قد يعانين من أعراض تحسسية تشمل الحكة أو ضيق التنفس، مما يستدعي التوقف عن تناولها فورًا واستشارة الطبيب.
نصائح طبية حول تناول الكزبرة أثناء الحمل
وأوصي ناجي بضرورة تناول الكزبرة بكميات معتدلة، وبشكل مضاف إلى الأطعمة المطهية وليس كعصير مركز أو مكملات عشبية، لضمان تجنب آثارها الجانبية.
بينما أكد الحداد أن المرأة الحامل يجب أن تكون حريصة على استشارة الطبيب قبل إدخال أي نوع من الأعشاب أو الأطعمة الجديدة إلى نظامها الغذائي، خاصة إذا كانت تعاني من مشكلات سابقة كالإجهاض المتكرر أو ارتفاع ضغط الدم.
قد يهمك: للأمهات- علامات انسداد القنوات المرارية للرضع
الكزبرة ليست ممنوعة ولكن بحذر
في الختام، يوضح الخبراء أن الكزبرة ليست مضرة بشكل قاطع للحوامل، لكن تناولها بكميات زائدة قد يؤدي إلى مخاطر صحية لا يمكن تجاهلها وتبقى الاعتدال واستشارة الطبيب عند وجود أي شكوك أو أعراض غير طبيعية هما الحل الأمثل لضمان سلامة الحمل وصحة الأم والجنين.
