إن الكرش هو أحد الأسباب التي تمنح شعورًا بالضيق بسبب المظهر الغير جيد الذي يسببه لصاحبه، وهذا الأمر قد يؤدي البعض إلى اللجوء للأدوية والعمليات التي قد تشكل خطرًا على الحياة، فالكرش هو عبارة عن دهون مجمعة في منطقة البطن والتي تؤثر على المدى البعيد على الصحة، وجدير بالذكر أن هذه المشكلة تعتبر من أكثر المشاكل انتشارًا بين الرجال والسيدات والتي قد تؤدي لشعورهم بالإحراج، كما يعود ذلك على الصحة بشكل سلبي حيث قد يشعرون بصعوبة في الحركة بسبب زيادة الوزن، وفي هذا التقرير سوف نتعرف على أفضل الوصفات الطبيعية المستخدمة في نسف دهون البطن.
خلطات طبيعية للقضاء على دهون البطن
توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي لاقت نجاحًا في نسف الكرش تمامًا، وفي التالي سوف نتعرف على أهم هذه الوصفات:
خلطة الأعشاب
- ملعقة زعتر مجفف صغيرة.
- ملعقة صغيرة من البابونج.
- كوب من الماء.
- ملعقة من إكليل الجبل صغيرة.
طريقة التحضير:
- في قدر على نار عالية يتم وضع الماء ثم يتم وضع الأعشاب التي ذكرناها لكم فيه.
- يتم ترك هذه الأعشاب تغلي لمدة ثلث ساعة، ثم بعدها يتم تصفية الماء من هذا الخليط.
- يتم تناول الخليط هذا على الريق يوميًا قبل تناول الفطور بحوالي ساعة.
- يتم المواظبة على هذه الوصفة لحين نزول الكرش ولكن لا يمكن تناول أكثر من كوب في اليوم.
الليمون والعسل
نحتاج فيها إلى:
- عصير ليمونة.
- كوب ماء.
- ملعقة عسل كبيرة.
طريقة التحضير:
- يتم إحضار وعاء ووضع فيه الماء والليمون والعسل وتركهم يغلوا جيدًا.
- ثم يتم تناول المشروب هذا يوميًا على معدة فارغة قبل الفطور.
الشاي الأخضر وعصير الليمون
لتحضير هذه الوصفة الممتازة في نسف دهون الخصر نحتاج إلى:
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة من الشاي الأخضر.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
- يتم وضع الشاي الأخضر مع كوب الماء في قدر ويرفع على النار.
- يترك الخليط يغلي لمدة عشر دقائق.
- ثم بعدها يتم تصفيته ووضع عصير الليمون والعسل فيه.
- يتم تناوله يومياً على الريق.
