كتبت – هدى عبد الناصر
الزعفران من التوابل ذات اللون الأحمر الذي يحتوي على عناصر غذائية متعددة مفيدة لصحة الجسم، وعادة ما ينصح بتناوله، ولكن بكميات معتدلة لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، كل ما يتعلق بفوائد الزعفران للحامل، وفقًا لما ذكره موقع “Health line”.
فوائد الزعفران للحامل
يتميز الزعفران باحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تقدم للحامل الكثير من الفوائد الصحية، من بينها:
– تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق التي تزداد خلال فترة الحمل.
– الحد من تقلصات الرحم التي تصيب الحامل في معظم شهور الحمل، خاصة الأولى منها.
– تحسين صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي تخفيف الأعراض المزعجة التي تحدث خلال هذه الفترة، مثل الانتفاخ والغازات.
– حماية الخلايا من التلف بسبب احتوائها على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، وبالتالي دعم صحة الأم والجنين.
اقرأ أيضًا: للنساء- 5 أعشاب مفيدة خلال فترة الحمل
أضرار الزعفران للحامل
أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن الإفراط في تناول الزعفران خلال فترة الحمل يمكن أن يتسبب في زيادة خطر التعرض لبعض المضاعفات المزعجة، وذلك لأنه يتسبب في تحفيز انقباضات الرحم، وبالتالي زيادة التعرض للإجهاض أو الولادة المبكرة.
لذلك، يفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول الزعفران، حتى و إن كان بكميات صغيرة، حفاظًا على صحة الأم والجنين.
قد يهمك: الأعشاب للحامل- إليكِ المسموح والممنوع
نصائح للحامل عند تناول الزعفران
هناك بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها قبل البدء في تناول الزعفران خلال فترة الحمل، ومن بينها:
– تناول جرعات محددة من الزعفران تحت إشراف الطبيب المختص.
– استشارة الطبيب فورًا عند ظهور أي تفاعلات مع الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها الحامل.
– التأكد أولًا من الطبيب المختص حول الشكل المناسب للزعفران قبل تناوله سواء مسحوق أو مضاف للأطعمة.
